如醉如狂网 思步地有纯洁肌肤，学生党也不错通过肤浅有用的法子收尾快速好意思白。领先，防晒是好意思白的谬误。紫外线是导致皮肤变黑的主要原因，因此每天外出前齐要涂抹防晒霜，并捎带遮阳帽或使用遮阳伞。 其次，保抓精熟的作息俗例也很热切。熬夜会导致内分泌失调，影响皮肤代谢，使肤色暗千里。提出每天保证7-8小时的睡觉，幸免熬夜。 饮食方面，多摄入富含维生素C的食品，如柑橘、草莓、西红柿等，有助于扼制玄色素生成。同期，多喝水，匡助身体排毒，改善肤色。 此外，不错尝试使用含有烟酰胺、熊果苷等要素的好意思白护